ESTRÉS Y ENVEJECIMIENTO
Los mecanismos de estrés y su relación con el envejecimiento

El envejecimiento es normal pero si estamos sometidos a una rutina estresante ese proceso se acelera ya que amenazado el cuerpo éste reacciona.

¿Qué es el estrés?
Es una reacción del organismo ante una amenaza externa. Para protegerse el cuerpo libera hormonas y sustancias que aumentan la capacidad física y mental. Si ésta reacción es seguida de un período de relajación éste estado se convierte en un estímulo para el cerebro y el sistema inmunológico. Pero cuando las situaciones estresantes se prolongan indefinidamente el organismo es sobrecargado de sustancias como adrenalina, cortisol y hormonas que causan un desgaste físico y mental aumentando la producción de radicales libres, uno de los mayores responsables del envejecimiento.

¿Qué son los radicales libres?
Los radicales libres son moléculas incompletas. Se llaman radicales porque no se quedan quietos y libres porque los libera el oxígeno.
Los mejores aliados para combatir a los radicales libres son los antioxidantes. Si bien nuestro organismo tiene capacidad para producir estas sustancias, podemos ayudarlo con una alimentación sana y saludable. La vitamina C y E son dos poderosos antioxidantes que pueden ser de uso tópico y por vía oral.

Marzo 2010