Pilates
Pilates es un método gimnástico armonioso donde se consigue relajar cuerpo y mente. Puede ser practicado por personas de todas las edades ya que se realiza mediante movimientos de bajo impacto. No se requiere de saltos por lo tanto no se corre el riesgo de que se produzcan lesiones articulares ni musculares.

Los ejercicios se realizan sobre una camilla, denominada Reformer, que contiene cuerdas, poleas, mancuernas, resortes (que funcionan como pesas) y un piso deslizante. Allí podemos trabajar todo el cuerpo fortaleciendo y elongando los músculos del abdomen, oblícuos, espalda, piernas, glúteos y brazos. El objetivo es modelar y tonificar el cuerpo de manera rápida y eficáz.

Es importante contar con la guía permanente de un instructor para que supervise la correcta postura, la respiración y la realización de los ejercicios.